建设便民“小而美”健身点这些全民健身服务不断完善
- 《全民健身计划》日前印发，对“十五五”时期推动全民健身事业高质量发展作出部署。 完善全民健身服务 群众健身条件持续改善 《计划》明确，到2030年，更高水平的全民健身公共服务体系日益完善，产品服务供给能力不断增强、...
2026-07-30 15:28
省级统筹、市级突破河南走出适配省情医改之路
- “我们将‘三明医改’经验与河南实际相结合，坚持省级统筹、市级突破，探索出了符合河南经济社会发展情况的改革路径。”7月29日，国家卫生健康委在河南省周口市召开新闻发布会，河南省卫生健康委员会副主任周勇在发布会上介绍该省因地...
2026-07-30 14:51
号称“一年长10厘米”宅家“长高操”靠谱吗
- “一年长高10厘米”“4个动作快速长高”“骨骺线闭合前都能练”……近期，江苏多地最高气温突破40℃，不少家长选择让孩子宅家“避暑”，一批主打“居家追高”的“长高操”短视频随之在社交平台走红。--> 真有这么简单的事吗？...
2026-07-30 13:47
儿童如何健康吹空调？医生解答
- 问儿童如何健康吹空调？ 儿童不是“小号成人”，绝不能硬扛高温，但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病患儿乃至发热患儿等特殊儿童群体，空调的使用是个“技术活”。 儿童新陈代谢比...
2026-07-30 11:08
为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动？一次讲清
- 对于当代年轻人来说，每次去医院体检，都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷，报告单里的各项指数都能保持正常，不要飘红；一边期望，体检时能尽量少遇到一些包括脱裤在内的令人尴尬的项目。 虽然内心忐忑，但体检却是非做不可的。而...
2026-07-30 09:02
三伏天应该怎么吃？专家谈饮食原则：清补而不滋腻
- 国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。 针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科...
2026-07-30 08:37
中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质
- 7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三伏天健康减重问题，广东省中医院主任医师、副院长杨志敏指出，三...
2026-07-30 08:18
“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目
- 7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏天适合锻炼，但是要讲究方法，不能盲目。-...
2026-07-30 06:25
步数越多越好吗怎样散步更科学
- 步数越多越好吗怎样散步更科学 最佳步数因人而异，每天6000至8000步为普适的黄金区间 散步，是不少人健康生活的标配。有研究表明，散步在多种运动中延寿效果显著，规律散步可降低全因死亡率。 步数比拼、饭后立即散步、...
2026-07-30 05:38
胡同游、体育活动、自然研学暑期游“热”起来
- 这个暑期，旅游市场持续升温，旅游体验更多元、更丰富。 北京胡同游火热 感受青砖灰瓦里的别有洞天 随着暑期游览高峰的到来，北京的胡同热闹起来。除了像南锣鼓巷、东四等知名胡同，被游客称作小众宝藏地的西总布、三眼井等胡同...
2026-07-30 04:27
1个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏
- 米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？ 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控...
2026-07-29 15:52
血栓最怕这7类食物，告诉家人要多吃！
- 说到“血栓”，相信大家应该都很熟悉。通俗地说，血栓就是血液中的半凝块状物质。 正常的血栓形成会起到止血的作用，是人和动物重要的自我保护措施。但如果血液成分在血管腔内或心腔内发生凝固，就形成了病理条件下的血栓，影响血液循...
2026-07-29 14:03
喝水2升为何还是补水不足致肾损伤？夏季补水不只是补白开水
- 据媒体报道，近期，长沙一外卖骑手顶着烈日工作，每天喝足2升白开水反而喝出急性肾损伤。为何已经补足水了，仍然肾损伤？南京市第二医院肾内科副主任医师江春玲指出，盛夏大量出汗时，身体流失的不仅仅是水分，还有关键电解质，因此补水...
2026-07-29 12:18
爱吃高脂食物，10岁娃患脂肪性肝炎……专家提醒
- 爱吃高脂食物，10岁娃患脂肪性肝炎 脂肪性肝炎≠脂肪肝 近期，南京市第二医院肝病科收治了多名年轻肥胖患者，年龄在10~20岁之间。其中一名肥胖患儿仅10岁，其身高171cm，但体重96.5kg。这个男孩因体检发现转氨...
2026-07-29 11:22
马现仓教授团队揭示高脂饮食诱发抑郁肠脑轴机制阿司匹林或成肠脑轴精
- 当炸鸡、奶茶、红油火锅成为日常，人们担忧的往往只是体重秤上的数字。然而，一个更隐蔽的健康危机正在大脑深处悄然酝酿——抑郁症。流行病学早已发现肥胖与抑郁高度共病，但二者间的生物学桥梁始终扑朔迷离。2026年7月15日，西安...
2026-07-29 07:11
将黑咖啡当成“减肥神器”，靠谱吗
- 将黑咖啡当成“减肥神器”，靠谱吗 营养师:可短期小幅提高代谢，但无法带来持久的减脂效果 进入夏季，社交平台上关于“黑咖啡减脂”的相关话题再度火爆。从“晨起黑咖啡配鸡蛋”到“运动前半小时喝掉秤更快”……各种“减脂攻略”...
2026-07-29 06:24
经常去博物馆、剧院、电影院……这些小爱好可能让你更年轻
- 本报讯经常去博物馆、剧院、电影院的人，他们的收获可能不只是消遣。一项发表在《流行病学与社区健康杂志》的研究表明，这些文化活动与更年轻的生理年龄相关，这意味着参与者的身体的机能可能更接近年轻人。研究人员认为，更牢固的社会联...
2026-07-29 06:00
华南侵入式脑机接口临床获突破截瘫患者凭意念操控光标
- 专注盯着电脑屏幕，聚精会神想着“向右、向右”——屏幕上的光标随即平稳滑动、精准定位......寻常人轻而易举就能完成的动作，对于这位患者而言，这却是他第一次仅凭意念重新了解外部世界。 距离华南首两例侵入式微电极脑机接口...
2026-07-29 04:15
中医文化夜市点亮群众夜生活
- 7月8日至9日夜，山阳县丰阳西市化身为一座“中医药文化不夜城”。由山阳县中医医院主办的“岐黄烟火本草养生”中医药文化主题夜市，让群众在市井烟火中沉浸式感受传统中医药的独特魅力。 义诊专区内，专家坐诊把脉、辩证开方，针对...
2026-07-29 03:44
17200毫升热血捐献以医者坚守充实临床用血
- 17200毫升热血捐献李守帅:以医者坚守充实临床用血 一袭白褂，护佑生命;一腔热血，温暖人间。在西安市中心医院有这样一位特殊的医者:求学时，他以学子身份挽袖献血;从医后，他以医者初心坚守善举。从医学生到临床医生，李守帅...
2026-07-29 02:39
